月經，是每個月都會來的事；

但你可曾想過，你用完的一片衛生棉，可能會留在地球上超過500年？

一位月經者一生平均使用約 11,000 片生理用品，若全是傳統塑膠材質，這些「生理垃圾」將在地球上存在遠超過我們的生命長度，成為身後留給下一代的負擔。當全球正積極推動減塑運動，經期用品是否也該跟上這股浪潮？面對這個被長期忽視的盲點，是時候重新思考我們的經期選擇，而一場真正的「不塑經期」革命現正發生中。

文章大綱

• 生理用品的環境代價：500年的塑膠遺產

• 塑膠衛生棉對健康的潛在風險

• 全球「不塑經期」運動的崛起

• 可分解衛生棉：一次性與永續性的平衡點

• 每個月經選擇，都是在為地球投票

生理用品的環境代價：500年的塑膠遺產

當你丟棄一片用過的衛生棉時，它的旅程才正要開始。傳統衛生棉含有聚乙烯、聚丙烯等塑膠成分，從防水膜、吸收層到黏膠，超過 90% 為不可分解材質，在自然環境中需 500～800 年才有分解的可能。

根據推估，全球約有 20 億名月經者，若每人每月平均使用 20 片一次性衛生棉，一年就產生近 4,800 億片月經垃圾。

這些廢棄物大多最終進入掩埋場或自然環境，並逐漸分解為微塑膠，進入水源、土壤，甚至被發現在海洋生物體內，經由食物鏈返回我們的身體。

一項歐洲海灘垃圾調查也指出：衛生棉與棉條的塑膠成分，在海洋塑膠垃圾中排名第五。

這些數字提醒我們：月經雖然自然，但「經期用品的選擇」對地球並不自然。

塑膠衛生棉對健康的潛在風險

除了環境危機，傳統衛生棉的化學成分也讓人擔憂。根據研究，市售生理用品中常見：

• 塑化劑 (Dioxin)：可能干擾內分泌系統
• 人工香精 (Artificial Fragrances)：可能引起過敏或刺激
• 螢光增白劑 (Optical Brighteners)：為製造「潔白」效果而添加
• 二噁英殘留物 (Dioxin Residues)：來自紙漿漂白過程

這些化學物質每個月與女性最敏感的部位親密接觸長達5-7天，長期使用可能引發經痛、荷爾蒙失調、陰道感染或生殖健康問題。這也是為什麼越來越多人開始尋找無塑、無添加的環保生理用品推薦。

全球「不塑經期」運動的崛起

面對塑膠生理用品的環境與健康疑慮，全球掀起了一場「不塑經期」（plastic-free period）運動。從政策制定到消費者意識，改變正在各個層面發生：

🔸 歐盟立法：自 2021 年 7 月起，歐盟規定含塑膠成分的生理用品（如棉條、衛生棉）必須標示統一圖案，提醒消費者產品中含有塑膠，並引導正確的廢棄方式。

🔸 英國校園月經用品改革：英國政府自 2020 年起推行「Period Products Scheme」，在中小學免費提供生理用品，包含可重複使用的月經杯與布衛生棉。雖未全面納入課程教材，但部分學校與機構已開始在健康教育中介紹不同類型的生理用品，提升學生對環保選擇的認識。

🔸 美國州法透明化要求：紐約與加州分別於 2019 年與 2020 年立法，要求月經用品在包裝上標示所有成分，讓消費者得以清楚了解與評估使用風險，是生理用品市場邁向資訊透明的重要一步。

🔸 肯亞推廣校園導入可重複用品：肯亞政府與在地非營利組織積極在學校推廣月經杯與布衛生棉的使用，減少塑膠污染，同時改善偏鄉女孩的經期衛生與受教權。

🔸 台灣品牌 Shesmy 旭思蜜的在地實踐：自 2021 年起，台灣品牌 Shesmy 旭思蜜致力開發無塑可分解生理用品，更於每年五月號召企業、網紅與民眾共同響應「不塑經期，沒你不行」倡議，並受邀進入校園舉辦講座，鼓勵大眾關注自身健康與環境永續，逐漸在台灣形成對經期健康與環保的正向風潮。

全球愈來愈多國家與組織，正用行動證明：生理用品的選擇，不只是便利，更可以實現健康與環境共好。

可分解衛生棉：一次性與永續性的平衡點

許多人擔心環保產品會犧牲使用體驗，但科技創新正在打破這個迷思。新一代可分解衛生棉在輕薄、吸收力、防漏等方面不僅不輸傳統產品，某些設計甚至提供更佳體驗：

☑ 天然棉花親膚層，減少過敏機率

☑ 無塑無化學添加，降低接觸環境賀爾蒙風險

☑ 透氣材質與可分解吸收層，快速吸收經血同時減少悶熱感

☑ 可自然分解、甚至無毒堆肥

以 Shesmy 可分解衛生棉為例，從純棉表層、高分子吸收體到背膠，全面使用可分解材質，確保產品在使用後能回歸大地，而非殘留地球500年。

每個月經選擇，都是在為地球投票

我們每個月都會做出經期選擇。看似私密，其實是對生活、身體與地球的公開表態，「不塑經期」不只是環保，更是一種身體自主與永續生活的實踐。

如同地球上的每一場革命，「不塑經期」運動始於個人覺醒，壯大於集體行動。地球沒有500年的時間等待我們的轉變，讓我們從下一次的經期選擇開始，成為這場革命的一部分。

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