月經失調，原因是什麼？一般生理期的週期約為21至35天，每次生理期會持續約4至7天，若超過或少於上述區間，你可能就屬於「月經失調」的情況哦！想知道月經失調怎麼辦？月經失調症狀還有哪些？就繼續看下去吧！

文章大綱

• 什麼是月經失調？

• 為什麼會月經失調？

• 覺得自己月經天數長、量多怎麼辦？
• 覺得自己月經天數短、量少怎麼辦？

什麼是月經失調？

月經失調的情況包含月經週期、月經經血量、月經持續天數的太多、太少、或不規律。

• 月經週期：生理期一般來說週期大約為28天（約一個月），隨著每個人體內卵泡發育速度的不同，月經週期也會不同，因此28天前後加減7天（也就是21到35天）都算是正常範圍，若超過或少於以上範圍，或每次的週期都相差很大，建議可以觀察看看，可能是月經失調的情況。

• 月經經血量：生理期每次排出的血量主要是受到雌激素分泌的影響，雌激素分泌的少，子宮內膜增生的厚度就會較少，而子宮內膜剝落後流出的經血量也會較少；雌激素分泌的多，子宮內膜增生的厚度較厚，剝落後流出的經血也會較多，因此只要沒有突然變得很多或很少，都不用太擔心喔！

• 月經持續天數：一般生理期持續天數約為一週，因月經天數主要受到經血量多寡的影響，因此也有些量少的人會在4到5天就結束生理期，其實月經持續天數維持在4到7天都算是正常範圍喔！如果發現自己的月經都1、2天就結束，或長達10幾天都持續發生，建議可以觀察看看，必要時尋求專業醫師協助。

為什麼會月經失調？

月經週期主要是受到腦下垂體、卵巢、下視丘的調控，而當遇到課業、考試、工作、家庭、感情等因素，造成疲勞或情緒及壓力起伏較大時，都會影響上述中樞系統分泌荷爾蒙、黃體激素等相關激素，造成月經週期提早或延遲，或經血量變得過多或過少。除此之外，過度的減肥手段或藥物的干擾，也會影響激素的分泌，因此，影響生理期週期、經血量、持續天數的原因有很多，若發現有很明顯或連續幾個月都有異常的狀況，建議可以就醫尋求協助，找出真正的原因後對症下藥。

覺得自己月經天數短、量少怎麼辦？

月經總是1、2天就結束，生理用品上都只有一點點的經血，擔心是不是沒有排乾淨？是不是提早進入更年期嗎？月經天數短、經血量少，可能的原因有：

1. 貧血
2. 厭食或過度節食、營養不足
3. 大病或生產後調理不慎
4. 情緒壓力起伏，造成氣血虛弱或不順
5. 荷爾蒙分泌少，導致子宮內膜薄

除了改善維持良好健康的生活習慣，也可依照不同情況服用藥物改善，因狀況因人而異，建議前往就醫確認病因後再進行治療。

📖 延伸閱讀：〈月經更年期症狀〉

覺得自己月經天數長、量多怎麼辦？

生理期經常超過1個星期（7天），或常常生理用品用不到1小時就需要更換嗎？若生理期總是超過8天以上，那就屬於月經天數較長的情況囉！會有這樣的情況可能的原因有：

1. 內分泌失調
2. 子宮疾病（如：子宮肌（腺）瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等）
3. 凝血功能異常（如：白血病、服用抗凝血劑）
4. 有肥胖、重度煙癮或酒癮等習慣

依照不同情況可以進行藥物、手術等方式改善，若情況嚴重或持續，建議前往就醫確認病因後再進行治療。

📖 延伸閱讀：〈子宮內膜異位症〉

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