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我有月經失調嗎-月經失調怎麼辦

月經失調,原因是什麼?一般生理期的週期約為21至35天,每次生理期會持續約4至7天,若超過或少於上述區間,你可能就屬於「月經失調」的情況哦!想知道月經失調怎麼辦?月經失調症狀還有哪些?就繼續看下去吧!

 

文章大綱

  • 什麼是月經失調?

  • 為什麼會月經失調?

  • 覺得自己月經天數長、量多怎麼辦?
  • 覺得自己月經天數短、量少怎麼辦?

什麼是月經失調?

月經失調的情況包含月經週期、月經經血量、月經持續天數的太多、太少、或不規律。

  • 月經週期:生理期一般來說週期大約為28天(約一個月),隨著每個人體內卵泡發育速度的不同,月經週期也會不同,因此28天前後加減7天(也就是21到35天)都算是正常範圍,若超過或少於以上範圍,或每次的週期都相差很大,建議可以觀察看看,可能是月經失調的情況。

  • 月經經血量:生理期每次排出的血量主要是受到雌激素分泌的影響,雌激素分泌的少,子宮內膜增生的厚度就會較少,而子宮內膜剝落後流出的經血量也會較少;雌激素分泌的多,子宮內膜增生的厚度較厚,剝落後流出的經血也會較多,因此只要沒有突然變得很多或很少,都不用太擔心喔!

  • 月經持續天數:一般生理期持續天數約為一週,因月經天數主要受到經血量多寡的影響,因此也有些量少的人會在4到5天就結束生理期,其實月經持續天數維持在4到7天都算是正常範圍喔!如果發現自己的月經都1、2天就結束,或長達10幾天都持續發生,建議可以觀察看看,必要時尋求專業醫師協助。

為什麼會月經失調?

月經週期主要是受到腦下垂體、卵巢、下視丘的調控,而當遇到課業、考試、工作、家庭、感情等因素,造成疲勞或情緒及壓力起伏較大時,都會影響上述中樞系統分泌荷爾蒙、黃體激素等相關激素,造成月經週期提早或延遲,或經血量變得過多或過少。除此之外,過度的減肥手段或藥物的干擾,也會影響激素的分泌,因此,影響生理期週期、經血量、持續天數的原因有很多,若發現有很明顯或連續幾個月都有異常的狀況,建議可以就醫尋求協助,找出真正的原因後對症下藥。

覺得自己月經天數短、量少怎麼辦?

月經總是1、2天就結束,生理用品上都只有一點點的經血,擔心是不是沒有排乾淨?是不是提早進入更年期嗎?月經天數短、經血量少,可能的原因有:

  1. 貧血
  2. 厭食或過度節食、營養不足
  3. 大病或生產後調理不慎
  4. 情緒壓力起伏,造成氣血虛弱或不順
  5. 荷爾蒙分泌少,導致子宮內膜薄

除了改善維持良好健康的生活習慣,也可依照不同情況服用藥物改善,因狀況因人而異,建議前往就醫確認病因後再進行治療。

📖 延伸閱讀:〈月經更年期症狀〉

覺得自己月經天數長、量多怎麼辦?

生理期經常超過1個星期(7天),或常常生理用品用不到1小時就需要更換嗎?若生理期總是超過8天以上,那就屬於月經天數較長的情況囉!會有這樣的情況可能的原因有:

  1. 內分泌失調
  2. 子宮疾病(如:子宮肌(腺)瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等)
  3. 凝血功能異常(如:白血病、服用抗凝血劑)
  4. 有肥胖、重度煙癮或酒癮等習慣

依照不同情況可以進行藥物、手術等方式改善,若情況嚴重或持續,建議前往就醫確認病因後再進行治療。

📖 延伸閱讀:〈子宮內膜異位症〉

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